简介：奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。

季节：全年。

▸功效与作用：预防癌症、心脏病、中风等。

▸营养价值(好处)：奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

▸副作用(坏处)：无副作用。

▸能吃吗：可以吃。

▸怎么吃：奶昔是可以昨晚零食甜点单独食用，享受其原始的口味。奶昔还可以与其他点心类食物搭配食用，一口奶昔，一口点心，风味独特。

▸禁忌人群：内分泌系统疾病患者，肥胖者不宜食用奶昔。

▸适宜人群：一般人群均可食用奶昔。